स्वस्थ जीवन
वजन घटाएं, स्वस्थ रहें
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वजन घटाने की प्राकृतिक आहार योजना
केवल 7 सप्ताह में 5-8 किलो तक वजन कम करें — बिना भूखे रहे, बिना दवाओं के!
मुफ्त आहार योजना डाउनलोड करेंहमारी आहार योजना के फायदे
प्राकृतिक खाद्य
केवल ताजे फल, सब्जियां, दालें और सुपरफूड्स का उपयोग।
बिना जिम के
घर पर आसान व्यायाम और आहार से वजन कम करें।
स्थायी परिणाम
वजन वापस न बढ़े, लंबे समय तक स्वस्थ रहें।
7-दिवसीय आहार योजना (उदाहरण)
सुबह से लेकर रात तक — संतुलित और स्वादिष्ट!
- सुबह 7:00: ग्रीन टी + एक छोटा सेब
- नाश्ता 8:30: ओट्स + बादाम + केला
- दोपहर 1:00: ब्राउन राइस + दाल + सलाद
- शाम 4:30: चना चाट या फल
- रात 7:30: रोटी + सब्जी + दही
- रात 9:00: गुनगुना दूध (बिना चीनी)